לשחרר, לשקם ולחזק

לשחרר, לשקם ולחזק: איך עיסוי שרירים ישדרג את תו...

עיסוי השרירים תורם רבות למתאמנים, במיוחד כאשר הוא משתלב באורח חיים ספורטיבי ובריא. יש לו תפקיד חשוב בהפחתת מתחים בשרירים, בשיפור זרימת הדם ובהקטנת הכאבים לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. מחקרים...